Achtsamkeitstage - wahrnehmen, atmen, geniessen

Gönn dir eine Auszeit und geniesse die unvergleichlich schöne Natur im unberührten Val Medel. Die Kombination von Wandern und Meditation ist perfekt, wenn es darum geht, zur Ruhe zu kommen. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Leben an dir vorbei rast, dann ist diese Woche genau das Richtige für dich. 

Wir sind zusammen unterwegs in der Natur, der Kopf wird durchgelüftet, der Kreislauf in Schwung gebracht und die Seele genährt. Die Abendmeditationen helfen dir zusätzlich bei dir anzukommen.

Die Woche bietet viel Raum für Austausch, Sein und Ruhe. Alle Angebote sind fakultativ, du entscheidest selbst, ob du an der Wanderung und / oder Meditation dabei sein möchtest, oder ob du Zeit für dich brauchst.

Die Wanderungen

Die Wanderzeit beträgt jeweils ca. 3-5 Stunden pro Tag. Alle Wanderungen entsprechen dem Schwierigkeitsgrad T2 oder T3, je nach Gruppenzusammensetzung.  Die Verpflegung am Mittag erfolgt aus dem Rucksack. Das Hotel stellt uns dazu auf Bestellung Sandwiches und Marschtee zur Verfügung. 

Die Meditationen

Am Abend hast du die Möglichkeit, mit einer geführten Abendmeditation den Tag zu beenden. Das Hotel bietet dir dazu eine Yogamatte und eine Decke an.

Das Hotel

Du schläfst im Doppelzimmer im Hotel Medelina. Das Hotel verfügt über eine fabelhafte regionale Küche und wir dürfen uns vom Medelina-Team umsorgen lassen. Das Haus ist absolut ruhig gelegen, leicht erhöht am Dorfrand, nur 5 Minuten von der Postautohaltestelle entfernt.

Anreise

Bitte reise mit dem ÖV an. Die Fahrt mit dem Zug durch die Rheinschlucht ist an sich schon ein Erlebnis.

Verbindungen: Zürich ab:  11.38 | Luzern ab: 10.35 

Ankunft in Curaglia, posta: 14.34 Uhr

Rückreise

Abfahrt Postauto in Curaglia, posta: 14.16 Uhr

Verbindungen:  Luzern an: 18.25 | Zürich an: 18.22

Administratives

• Willkommens - Apéro am ersten Abend.
• Fünf Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Medelina (inkl. HP, exkl. Getränke), Tee für die Wanderungen. Du bezahlst persönliche Konsumationen im Hotel bei der Abreise selbst. Nimm dazu bitte Bargeld oder eine EC-Karte mit.
• Fünf geführte Wandertage in der Region.
• Abendmeditationen im Seminarraum inkl. Yogamatte und Decke.
• Dieses Angebot steht 8 Menschen offen.
• Kinder ab 10 Jahren können an der Wanderwoche in Begleitung eines Erwachsen teilnehmen.
• Versicherung ist Sache des Teilnehmers / der Teilnehmerin.
• Wir senden dir eine E-Mail mit allen Details eine Woche vor der Wanderung.
• Bitte beachte den Anmeldeschluss und melde dich über die Webseite für diese Woche an.
• Der Energieausgleich für die Woche inkl. aller oben beschrieben Leistungen beträgt CHF 1398 pro Person im Doppelzimmer, CHF 1498 pro Person im Einzelzimmer und CHF 1598 für eine Person im Doppelzimmer.
• Mit der Überweisung des Energieausgleichs auf das Konto: CH61 0878 5047 8596 1812 6 wird deine Anmeldung definitiv. Wir bestätigen dir den Zahlungseingang separat per E-Mail.