Wandern im Bergfrühling - kombiniert mit sanftem Yoga

Wenn du.. 

• Entschleunigung suchst,
• die Natur mit ganz neuen Augen sehen möchtest,
• Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchtest
• und dir ein Austausch mit Gleichgesinnten wichtig ist,

dann solltest du dich unbedingt für diese Woche anmelden.

Die Kombination von Wandern und Yoga ist nahezu unschlagbar, wenn es darum geht, zur Ruhe zu kommen. Einerseits wird in der freien Natur der Kopf durchgelüftet und der Kreislauf in Schwung gebracht, die darauf folgenden Dehnungen und Übungen helfen zu regerieren und in die eigene Mitte zu kommen. Yoga fördert alle Sinne. Erlebe an deinem Körper, was es heisst, in Balance zu sein. Die frische Bergluft wird dich zusätzlich unterstützen auf deinem Weg.

Natürlich darf das leibliche Wohl nicht zu kurz kommen. Wir werden vom wunderbaren Team im Hotel Medelina verwöhnt und herzlich umsorgt. 

Wochenprogramm

07:30 Frühstück

08:30 Start Wanderung in der Region Medel / Valle Santa Maria (Blenio)

17:00 Yoga

19:00 Gemeinsames Nachtessen

Die Woche bietet viel Raum für Austausch, Sein und Ruhe.

Die Wanderungen

Die Wanderungen werden von Stephan geleitet. Die reine Wanderzeit beträgt jeweils ca. 4-5 Stunden pro Tag. Alle Wanderungen entsprechen dem Schwierigkeitsgrad T2 oder T3, je nach Gruppenzusammensetzung.  Das Hotel stellt uns Marschtee zur Verfügung. Die Verpflegung am Mittag erfolgt aus dem Rucksack.

Das Yoga

Die Yogastunden werden von Doris geleitet. Nach einer Wanderung befreist du die Seele mit langsamen, fliessenden, harmonischen Bewegungen, fast meditativ, ganz bei dir. So kommst du in deine Mitte und stärkst alle Sinne, öffnest deine Wahrnehmungskanäle für neues.

Für die Yogastunden benutzen wir den Kulturraum im Hotel. Das Hotel bietet dir eine Yogamatte, eine Decke und ein Sitzkissen für einen Obulus von 5 Franken an. 

Das Hotel

Du schläfst im Doppelzimmer im Hotel Medelina. Das Hotel verfügt über eine fabelhafte, ehrliche, regionale Küche und wir dürfen uns vom Medelina -Team umsorgen lassen. Das Haus ist absolut ruhig gelegen, leicht erhöht am Dorfrand, nur 5 Minuten von der Postauohaltestelle entfernt.

Anreise

Bitte reise mit dem ÖV an. Die Fahrt mit dem Zug durch die Rheinschlucht ist an sich schon ein Erlebnis.

Verbindungen:  Solothurn ab: 10.34 | Zürich ab:  11.38 | Luzern ab: 10.35 | Sargans ab: 12.34

Ankunft in Curaglia, posta: 14.34 Uhr

Rückreise

Abfahrt Postauto in Curaglia, posta: 11.16 Uhr

Verbindungen: Sargans an: 13.26 | Luzern an: 15.25 | Zürich an: 14.22 | Solothurn an:  15.24

Administratives

• Leistungen: 5 Übernachtungen im DZ im Hotel Medelina (inkl. HP, exkl. Getränke), Tee für die Wanderungen
• Fünf Yogalektionen am Abend, vier geführte Wandertage
• Die Anzahl der Teilnehmer*innen ist auf 12 beschränkt
• Versicherung ist Sache des Teilnehmers
• Der  Energieausgleich für die Woche beträgt CHF 1'430 pro Person im Doppelzimmer
• Mit der  Überweisung des Energieausgleichs auf das Konto: CH61 0878 5047 8596 1812 6 wird deine Anmeldung definitiv. Wir bestätigen dir den  Zahlungseingang per E-Mail
• Du bezahlst persönliche Konsumationen im Hotel selbst. Nimm dazu bitte Bargeld oder eine EC-Karte mit
• Wir senden dir eine E-Mail mit allen Details eine Woche vor der Wanderung
• Bitte beachte den Anmeldeschluss